Vitamine Wellosophy, Calciu marin si Vitamina D, Vegetarian, 30 tablete, 45g

Un supliment bogat in calciu si vitamina D, care ajuta la mentinerea sanatatii oaselor, articulatiilor si dintilor. Modul perfect de a va completa dieta pentru a obtine aportul zilnic recomandat de calciu.

• Continut ridicat de calciu si vitamina D.
• Aquamin TG este calciu obtinut in mod durabil din alge marine.
• Cu un indulcitor de origine naturala

Suplimentarea cu calciu si vitamina D reduce pierderea osoasa si riscul de oase fragile (Tang si colab., 2007). Calciul marin cu vitamina D Wellosophy sustine cresterea si mentinerea oaselor si dintilor sanatosi de-a lungul vietii. Contine vitamina D, care creste absorbtia calciului atunci cand este consumata impreuna cu aceasta (EFSA, 2016).

 

• 30 de tablete. 1-2 pe zi. 45 g
• 250 mg de calciu si 5 μg de vitamina D per comprimat
• Fara conservanti
• Fara OMG
• Fara lactate
• Vegetarian
• Creat in Suedia

Ingrediente active (intr-o tableta):

 

 

Calciu ( Lithhothamnion calcareum – Aquamin TG) – 250 mg (31%*)

 

Vitamina D (colecalciferol - vitamina D3) - 5 μg (100%*)

Consumi suficient calciu?

 

Calciul este un mineral esential pentru sanatate – trebuie sa il obtinem din alimentele pe care le consumam. Pe langa faptul ca este necesar pentru cresterea adecvata si mentinerea oaselor si dintilor sanatosi, joaca si multe alte roluri importante, inclusiv ajutarea la coagularea sangelui, contractiile musculare si buna functionare a sistemului nervos. Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman; peste 90% din tot continutul sau se afla in oase! Daca dieta nu ofera suficient calciu, organismul „fura” ceea ce are nevoie din oase. Aportul zilnic recomandat de calciu pentru adulti este de 750 mg pe zi, dar multi oameni consuma mai putin. Pentru a atinge aportul recomandat, ar trebui sa consumati 3-5 portii de alimente bogate in calciu in fiecare zi, cu o portie echivalenta cu un pahar de lapte (200 ml), o cana mica de iaurt (125 g) sau o bucata de marimea unei cutii de chibrituri. de branza (25 g).

Calciu - important pe tot parcursul vietii pentru oase puternice!

 

 

Calciul este esential in toate etapele vietii. Peste 90% din mineralele osoase se acumuleaza pana la sfarsitul adolescentei (Saggese et al., 2002), iar masa osoasa maxima (densitatea osoasa maxima) este atinsa in jurul varstei de 30 de ani. Dupa varsta de 40 de ani, masa osoasa incepe sa scada lent. La femei, acest proces este accelerat de menopauza (Ahlborg et al., 2003), motiv pentru care atat de multe femei se confrunta cu fragilitatea osoasa mai tarziu in viata. Prin urmare, cu cat ai grija mai devreme de un aport adecvat de calciu, cu atat mai bine!

Cele mai bune surse de calciu din dieta

 

 

Cea mai buna sursa de calciu sunt produsele lactate, care contin niveluri ridicate de calciu intr-o forma usor de absorbit si utilizat de catre organism. O alta sursa excelenta este pestele cu oase comestibile, cum ar fi sardinele si somonul conservat. Legumele precum kale, broccoli si varza contin si calciu, pe care organismul il poate absorbi, dar la niveluri mai scazute. Aceasta inseamna ca trebuie sa consumi mult mai mult pentru a ajunge la doza zilnica recomandata. Prin urmare, este mai dificil sa obtii un aport adecvat de calciu daca mananci doar alimente vegetale.

Exercitii pentru optimizarea sanatatii oaselor

 

 

Pe langa obiceiurile alimentare sanatoase, activitatea fizica ajuta la maximizarea acumularii si mentinerii masei osoase (Santos et al., 2017). Cele mai bune forme de activitate sunt exercitiile de sustinere a greutatilor si de rezistenta care angajeaza oasele. Aceasta include activitati precum mersul pe jos, joggingul, saritul coarda si dansul.

Unele produse blocheaza absorbtia calciului!

 

 

Unele alimente - precum spanacul, rubarba si leguminoasele uscate - sunt bogate in calciu, dar contin alti compusi care pot inhiba capacitatea organismului de a-l absorbi. Aceste alimente sunt bogate in nutrienti, asa ca ar trebui sa le includeti in dieta, dar cel mai bine este sa nu le consumati in acelasi timp cu alimentele bogate in calciu. Cafeaua si ceaiul cu cofeina si alcool afecteaza negativ absorbtia si metabolismul calciului in organism, asa ca ar trebui limitate.

Nota: Suplimentele alimentare nu pot inlocui o dieta echilibrata si variata.

 

 

 

* RWS = Valori de referinta ale aportului

 

 

 

Calciul este necesar pentru a mentine starea corespunzatoare a oaselor si a dintilor. Contribuie la buna functionare a muschilor si la metabolismul energetic adecvat. Vitamina D contribuie la mentinerea starii corespunzatoare a oaselor si a dintilor, la absorbtia corecta a calciului si fosforului si la nivelurile normale de calciu din sange.

 

 

Ahlborg HG, Johnell O, Turner CH, et al. Pierderea oaselor si dimensiunea oaselor dupa menopauza. N Engl J Med. 24 iulie 2003;349(4):327-34. doi: 10.1056/NEJMoa022464.

 

 

EFSA NDA Panel (EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies), 2015. Aviz stiintific privind valorile dietetice de referinta pentru calciu. Jurnalul EFSA. 2015;13(5):4101, 82pp. doi: 10.2903/j.efsa.2015.4101.

 

 

 

 

 

Saggese G, Baroncelli GI, Bertelloni S. Pubertatea si dezvoltarea oaselor. Cea mai buna practica. Res. Clin. Endocrinol. Metab. 2002;16(1):53-64. doi: 10.1053/beem.2001.0180.

 

 

Santos L, Elliott-Sale KJ, Sale C. Exercitii fizice si sanatatea oaselor pe toata durata vietii. Biogerontology 18, 931–946 (2017). doi:10.1007/s10522-017-9732-6.

 

 

Tang BM, Eslick GD, Nowson C, si colab. Utilizarea calciului sau a calciului in combinatie cu suplimentarea cu vitamina D pentru a preveni fracturile si pierderea osoasa la persoanele cu varsta de 50 de ani si peste: o meta-analiza. Lancet. 25 august 2007;370(9588):657-66. doi: 10.1016/S0140-6736(07)61342-7.

 

CUM SE UTILIZA

Luati 1-2 comprimate pe zi cu o masa.

 

Nota: Suplimentele alimentare nu pot inlocui o dieta echilibrata si variata.

 

INGREDIENTE

Aquamin TG – biodisponibilitate mai buna decat alte forme de calciu

 

Aquamin TG este calciu derivat din parti calcificate ale algelor marine colectate in apele oceanice curate de pe coasta Islandei. Aquamin TG contine in mod natural peste 70 de oligoelemente suplimentare. In studiile clinice s-a demonstrat ca asigura o absorbtie mai buna a calciului de catre organism in comparatie cu alte surse de calciu (Zenk si colab., 2017).

Aquamin TG – relief pentru articulatii

 

 

Pe langa sprijinirea sanatatii oaselor, profilul unic al oligoelementelor Aquamin TG ofera beneficii antiinflamatorii (Ryan si colab., 2011), ajutand la reducerea durerii si rigiditatii articulatiilor (Frestedt si colab., 2008).

 

 

Frestedt JL, Walsh M, Kuskowski MA, Zenk JL. Un supliment de minerale naturale ofera ameliorarea simptomelor osteoartritei genunchiului: un studiu pilot randomizat controlat. Nutr J. 2008 Feb 17;7:9. doi:10.1186/1475-2891-7-9.

 

 

Ryan S, O'Gorman DM, Nolan YM. Dovezi ca Aquamin multimineral derivat din marin are efecte antiinflamatorii asupra culturilor corticale imbogatite cu gliale. Phytother Res. 2011 mai;25(5):765-7. doi:10.1002/ptr.3309.

 

 

Zenk JL, Frestedt JL, Kuskowski MA. Efectul calciului derivat din Lithothamnion sp asupra markerilor metabolismului calciului la femeile aflate in premenopauza. JMedFood. 2018 Feb;21(2):154-8. doi: 10.1089/jmf.2017.0023.

Ingrediente: carbonat de calciu marin (Lithothamnion calcareum), indulcitor (xilitol), antiaglomeranti (acizi grasi, dioxid de siliciu, saruri de magneziu ale acizilor grasi), regulator de aciditate (acid citric), vitamina D (colecalciferol).

 

 

 

Despre Wellosophy
Vrei sa creezi un stil de viata mai sanatos pentru tine si familia ta, sa-ti ridici conditia fizica la un nivel mai inalt sau sa-ti atingi greutatea visata? Oricare ar fi scopul dvs., Wellosophy ofera sfaturi privind stilul de viata, produse nutritionale si sprijin pentru a va ajuta sa creati noi obiceiuri sanatoase care sa dureze. Incepeti astazi si aratati si simtiti-va grozav pentru un viitor mai sanatos si mai fericit. Totul este realizabil cu Wellosophy!